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产后奶水不来怎样催图

2019-05-16 17:26:56 | 来源: 热菜

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已和宝宝共同度过几天了,总听不到宝宝“咕咚,咕咚”的大声吞咽,妈妈们很着急,这可怎样办?

奶水不来莫着急

每当看到宝宝吃饱喝足后1副慵懒满意的小样子,妈妈都会有发自内心的幸福感。可是当宝宝费力吸了半天,也没有吃到足够的乳汁,看看妈妈哭几声,又不服气地埋下头继续“工作”时,妈妈就会很着急,也很难过。这时候侯,妈妈只要建立信心再加上科学的饮食,相信1定能有所改良。

饮食忌生冷、寒凉

生冷,寒凉的食品有回乳的作用,是哺乳妈妈饮食忌讳,应当多吃1些温热的食品,如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。

产后3天喝催乳汤

但过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过量,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管梗塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进1步减少,构成恶性循环。因此1般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

增加优秀蛋白

奶水不来时,妈妈们要给自己乳房表现的机会,就要摄取更多的营养,特别是优良蛋白,由于蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助。1些中西药虽有催乳功效,但营养作用不大,乃至会有副作用。所以,妈妈缺奶时,应以饮食为主来催奶。

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