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黄豆排骨营养汤的做法

2019-05-16 22:41:13 | 来源: 烘焙

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黄豆排骨营养汤的原料:猪排、海白菜、黄豆

黄豆排骨营养汤的配料:盐、胡椒粉、姜、料酒、米醋

黄豆排骨营养汤的做法:

1、干裙泡发切成小块

2、黄豆泡1~2小时洗净

3、排骨焯水

4、后大火煮15分钟,加入泡好的黄豆、姜片、盐、胡椒粉,再加入几滴醋,转小火煲30分钟,要1次加够充足的水,不要中途加水,加入裙带再煮10分钟。

家常菜做法大全温馨提示:

1、海白菜性味咸寒,具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。用于中 暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压等。药理实验知海白菜有 下落胆固醇作用。

2、猪排骨:猪排骨提供人体生理活动必须的优良蛋白质、脂肪,特别是丰富的钙质可保护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效,适合于气血不足,阴虚纳差者。

3、排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效

4、服食黄豆可另人长肌肤,益色彩,填精华,增力气,补虚开胃,是适合衰弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,热电偶检定时容易忽视的问题
健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效.

5、含丰富的蛋白质,其中含人体必须的多种氨基酸,尤以赖氨酸含量最高;含大量脂肪,其中主要为不饱和脂肪酸(亚油酸、油酸、亚麻酸等);并含磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素,维生素B1、B2、B12,烟酸、叶酸、胆碱、大豆黄酮甙、皂甙等成份。

食品相克:

1、食用过量,不容易消化,脘腹胀满。

4、猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。塑料包装多元化 保证质量卫生安全
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