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实蔬烤鱼的做法

2019-04-05 08:35:20 | 来源: 饮食

本食谱来自【亻可小姐】老师分享的实蔬烤鱼的做法。所属分类:鱼虾蟹贝等水产, 鱼,需要烹饪时间:30~60分钟;烹饪难度:配菜(中级);适合人群:一般人群均可食用。适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;适合孕妇产后乳汁缺少之人食用;适合脾胃衰弱,饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者食用;适合痔疮出血,慢性久痢者食用。

怎样做实蔬烤鱼好吃?学做实蔬烤鱼需要哪些食材?家常美食网亻可小姐老师为您提供实蔬烤鱼的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味实蔬烤鱼。

怀孕6个月的川妹子,远嫁无锡,天天吃婆婆煮的清淡偏甜的菜,我嘴里快长毛了,我想吃一切麻辣鲜香的川菜~水煮牛肉,酸菜鱼,辣子鸡,棒棒鸡,钵钵鸡,水煮鱼,干锅牛蛙,酸辣蛙……

做实蔬烤鱼所需食材: 主料:鲫鱼一条,土豆1个,洋葱1个,西兰花1个,藕一个,香葱少量,生姜少许,蒜,盐,鸡精,糖适当,孜然,花椒粉,适当,豆瓣酱,老干妈适当

实蔬烤鱼的做法步骤:1. 鱼清洗干净(就近超市只买到鲫鱼,也可用其他鱼代替哦),从背上劈开留头部连接。将鱼用盐,鸡精,花椒粉,孜然粉抹匀腌制半小时。烤盘放油,洋葱圈,生姜片,葱段,将腌制好的鱼放烤盘上,入烤箱200度烤30分钟(鱼大的可以烤更长时间)。

2. 炒实蔬,锅中放油,将大蒜子,豆瓣酱,老干妈豆豉煸炒香后放藕片,香菇,西兰花,翻炒两分钟后放盐,鸡精,花椒粉,孜然粉,少量水,炒两分钟备用。

3. 烤箱里烤鱼拿出,将炒好的蔬菜装入烤盘再入烤箱烤20分钟。

4. 最后上菜前洒芝麻和葱花,即可食用了

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