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抗衰老西红柿炒菜花图解的做法

2019-04-17 04:31:51 | 来源: 饮食

抗衰老西红柿炒菜花图解做法简单是菜花做法大全的常见菜,不一定要看抗衰老西红柿炒菜花图解视频才能学会,但怎么做抗衰老西红柿炒菜花图解最好吃,随着食谱大全的做法图解来做这道抗衰老西红柿炒菜花图解吧。

很经典的抗衰老菜—西红柿炒菜花

美丽的青春谁不想留住?谁不想永久年轻永久充满活力?今天给大家推荐一款美味清新的素菜,也是一款很经典的抗衰老菜——西红柿炒菜花。男士女士都合适哦,而且非常简单易做。

抗衰老西红柿炒菜花图解的食材和原料:

菜花、番茄。

教您抗衰老西红柿炒菜花图解的家常做法,如何做抗衰老西红柿炒菜花图解才好吃

1、菜花用手撕成小朵,用淡盐水浸泡10几分钟,冲洗干净备用;

2、番茄切成小块备用;

3、锅中倒入清水,水沸后放入菜花焯烫两分钟,捞出备用;

4、锅中倒适量油,油热后放入番茄块炒至变软,放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状;

5、放入焯烫过的菜花,翻炒两分钟即可。

西红柿:生西红柿中含大量维生素C,维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用,可使镇静的色素消退或消失。煮熟的番茄含有大量番茄红素,有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,它具有抗氧化、消除自由基、明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化伤害,减缓动脉粥样硬化构成等功能。具有防癌的功效。

菜花:含有抗氧化物资,可以避免骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素和有利于孕妇的叶酸。还含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。可以激活人体天然的防癌防线,尤其是可以杀死导致胃溃疡和胃癌的大多数细菌。

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