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夏季养生排骨海带玉米汤的做法

2019-04-15 23:24:12 | 来源: 西餐

怎么做夏季养生排骨海带玉米汤好吃?学做夏季养生排骨海带玉米汤需要哪些食材?家常美食网陆小簪老师教你轻松做出好吃好看的夏季养生排骨海带玉米汤。

本食谱来自【陆小簪】老师分享的夏季养生排骨海带玉米汤的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,煲汤;需要烹饪时间:;烹饪难度:;适宜人群:一般人都能食用 1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者可多食。 2. 精力不足、缺碘人群、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。

每天下班回家做饭都好匆忙,一个人吃饭其实也简单,熬一锅汤可以喝好几天呢,用密封盒子装好就行~再随便炒一个菜就万事大吉啦~

做夏季养生排骨海带玉米汤所需食材: 主料:排骨,海带,玉米

辅料:生姜,盐,薏米,油,鸡精

夏季养生排骨海带玉米汤的做法步骤:1. 排骨用水洗干净,下开水锅焯,把血水一定要焯干净。

2. 排骨焯好后控干,加点油略微爆炒一下。

3. 生姜切片,和爆炒的排骨一起放入砂锅,按自己的需求加水,大火顿40分钟左右。

4. 加入海带结继续炖,变成中火。(枸杞香菇可加可不加,按自己口味来)继续炖40分钟左右。

5. 加入玉米,照旧中火,30分钟左右。

6. 海带本身有盐,快起锅的时候按照自己的口味添盐,我口味淡没有加,可以再放一点鸡精调味。

7. 这段时间的午饭汤搞定啦~

大家在烹饪夏季养生排骨海带玉米汤的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索“家常美食网”或者公众号“meishi778”都可以(本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧等)。

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